co wtedy

z tego co pamietam w kb sa stopnie uczniowskie natomiast malo to kogo interesowało nawet zawodnicy ograniczja sie do 6-5 stopnia zeby tylko startowac trenowałem w Atleticu Poznan od 5 lat nie trenuje wtedy trenowalał tam jeszcze Aga Rylik a trenuje nadal R. Nowak i wiele innych znakomitosci Mialem okazje trenowac w tej samej grupie pozdrawiam pa

[...] to malo. piszesz, ze przed snem 200g poltlustego i owoc-10g tluszczu,skad? na pewno tyle nie ma a powinno byc jakbys do twarogu zamiast owoca dal lyzke oliwy z oliwek, wtedy bedzie ok, moze byc jakies warzywko do smaku i przyprawy, a nie owoc, ktory zle dobrany bedzie juz zbednym zrodlem wegli na dobranoc. tak jak napisal morales oliwa, [...]

seba: 15 min to hiperbola, ale dość często sikać muszę po kretce, za często, częsciej niż bez. Badania moczu nic nie wykazały (rok temu a wtedy też byłem na mono choć takie same były objawy; miałem natomiast zapalenie gruczołu prostaty) demien: owszem, stale, ale pomyliłem się: ok 5g dziennie, w dwóch dziennych dawkach, jak to rozłożyć przy [...]

[...] poprawie cie:) posilek I Płatki owsiane daj z 80g dorzuc ok 20gram rodzynek i z15 gram orzechow i/albo o-3 tran lub oliwe:) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250-300 mleka 0,5% i wtedy bedziesz mial pelnowartosciowe sniadanie b: 26 t: 15 w: 82 k: 570 posilek II Baton Snickers : NO CHYBA SOBIE ZARTUJESZ:)WYWAL TO... Sok marchwiowo-brzoskwiniowy TZ [...]

[...] się zasłaniać, cofać i się po prostu "gubie". - wyczucie dystansu i praca na nogach. Jesli sie musiscz cofac zrob to ale nie po lini prostej tylko po skosie. Tworzysz wtedy dobry kat do kontry. Gdy popadniesz w klopoty i zaslaniasz sie to staraj sie po 2-3 ciosie przerwac jego szarze. W boksie czesto stosuje lekkie kucniecie, lub zejscie w [...]

metek jezeli to ja mam sie domyslic, to zle odebrales to co pisalem. jest spoko przy odpowiedniej wiedzy i zaawansowaniu, ale nawet wtedy moga pojawic sie problemy w skrocie to nie jest w zadnym wypadku dla ciebie.

chackudd , Z chin to chyba Ciebie wzieli bez kitu. 50 szt minimum z papierami , ksero certyfikatu , metkami oraz faktura vat Chlopaki narazie wrzucilem to bo moze ktos sie znajdzie co ma sklep i odkupi wieksza ilosc , detal bedzie pozniej . zaloze inny temat wtedy . pzdr Zmieniony przez - strike5 w dniu 2013-03-19 18:47:39

Felix, wlasnie znalazlem wyniki na wyniki.diag.pl(polecam) z 2014. Fajnie ze mialem 260/42 estradiolu na trenie wtedy, ale mrfologia z leciutko, doslownie tyci tyci w ponad norme w tych hemoglobinach i mcv No ale,e, To przy jakim zawyzeniu najlepije targac za ta kroplowke? bo chyba co tydzien bede morfologie teraz robil z 30% ponad MAX [...]

[...] szkole na długiej przerwie od 11:15 do 12:05 zjem jakieś bułki albo chleb z szynką, do tego jakieś pomidory, marchewkę albo owoca. Następnie mam przerwę od 13:35 do 13:50, wtedy zjem do końca to co nie udało mi się na tej długiej przerwie. Potem wracam do domu, obiad zjem około 16:30, 17:00. Zazwyczaj staram sobie ugotować ziemniaki albo ryż [...]

W okolicach ścięgien łokciowych. Jeszcze dodam, że w dzień kiedy szczególnie odczułem ten ból, siłowałem się na ręce, wtedy myślę że prawdopodobnie te ściągna naciągnąłem. Ale lekki, dużo lżejszy a mimo to występujący ból czułem już wcześniej w tych ścięgnach, po wyciskaniu na ławce płaskiej. Ogólnie co do WL, to zawsze mostkuję, ale robię [...]

wiadomo ze zwiekszona ilosc ww to automatycznie wiecej kcal ,co wiąże sie z nadwyżka kcal ,fatu przybędzie. Jedynie można skupić się na jakości mięśnia.Dobrym rozwiązaniem jest 1-2 x w tyg po treningu po 20-25 min bieganie srednią intensywnością.Wtedy oczywiscie masa na plus ale aero zmniejszają jego ilosc Pzdr

Nie zawsze wejścia do pociągów są głośne. Nieraz wchodzi tylko jedna drużyna tylnymi drzwiami, pozbywa się zagrożenia i wychodzi przednimi, a wtedy nawet mysz się nie orientuje co się stało i dalej spokojnie je swój serek gdzieś w dziurze. Pozdrawiam!!!

[...] zadnych odzywek i suplementow :) postaraj sie ułozyc diete to jest najwazniejsze. Na poczatku zawsze zobaczysz duze postepy w bawieniu sie ciezarami. Kreatyne zacznij brac wtedy kiedy bedziesz miał zastój w nabieraniu masy lub po 3 miesiacach cwiczenia. A co do dawkowania to w dni treningowe 4kapsy rano naczczo, i po treningu 4 kapsy, w dni nie [...]

Mam niestety ten sam problem po zaprzestaniu onanizmu na około 3tyg ręcę mi się trzęsą jak u wieloletniego alkoholika kiedy robię coś co wymaga precyzji czuję aż ból w głowie i ściskanie na wysokości splotu słonecznego i wtedy drżenie się nasila. Czy zna ktoś na to jakiś sposób ??

Dietę wklej do oceny, tak samo trening, wtedy możemy mówić co można zmienić. Carbo zbędne.

"z tego co wiem to Telekomunikacja Polska nadaje mi nowy IP i wtedy nikt nic nie mógłby mi udowodnić" mam to rozumiec jako przyznanie sie do winy ? pozdrawiam

[...] sytuacji tylko ja schudłem z 74 do 60, a po wyzdrowieniu upasłem się do 85 ale to sam fat i teraz ostro się redukuje narazie zszedłem do 78 kg jeszcze z 10-12kg i będę wtedy zaczynał z masą mięśniową, bo w tej chwili wyglądam jak kupa gówna a Tobie polecam na początek przez 3-4 tygodnie trening obwodowy a następnie, split dzielony z każdą [...]

[...] dlatego, że mój pierwszy cykl na mono, kiedy to ćwiczyłem jakiś rok bez diety nie dał mi nic, a spodziewałem się po nim że będę wyglądał jak kulturysta. Tyle że ja wydałem wtedy 35 zł, ty wydasz znacznie więcej, a podejrzewam, że odczucia po cyklu będziesz miał podobne co ja. Dodam jeszcze, że jakiś miesiąc po moim cyklu z mono, naczytałem się [...]

[...] ma! jedna z bardziej ortodoksyjnych szkół zywieniowych zakłąda nawet, że dla człowieka najlepszym pokarmem jest jedynie to, co zdaje sie do wszamania bez obróbki. bo teoretycznie mamy przewody pokarmowe pod względem budowy i funkcji jak w paleo. - a wtedy ludzie nie znali metod obrabiania weglowodanów, zbóż itd. (ale to temat na inną dyskusję)

napisales: ,,ale mi trochę pomaga, jeśli chodzi o utrzymanie masy." ale to wtedy na redukcji ujemnym bilansie kalorycznym to tak bardzo dobry antykatabolik ale na masie zbedny sam wiem bo to bralem na masie jeszcze zaniam wpadlem tu na forum i nic to nie dalo tylko kaska stracona a co do tribulusa to i nawet bardziej bo np. w wieku powyzej 21 [...]